SÍNDROME DE BURNOUT

También llamado síndrome de desgaste profesional, se da cuando existe un agotamiento extremo que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador, esto debido a la acumulación de estrés laboral. Afecta tanto a nivel físico, emocional y mental, provocando que la persona se sienta incapaz de continuar con sus actividades diarias de manera efectiva.

Los síntomas más comunes son: fatiga crónica, dificultades para concentrarse, actitudes cínicas o distantes hacia el trabajo y problemas de salud como insomnio y dolores físicos; en casos más graves, puede llevar a la hospitalización.

Cabe mencionar que el síndrome de burnout se refiere únicamente al agotamiento derivado del desempeño laboral, generalmente ocurre como consecuencia de tener que realizar mucho trabajo en poco tiempo o tener que realizar tareas que pueden generar angustia y sensaciones de culpa por no realizarlas correctamente. Este síndrome se caracteriza por ineficiencia laboral, fatiga e indiferencia; se ha observado con mayor frecuencia en personas entre los 30 y 40 años.

En un inicio este síndrome fue identificado en mayor medida en aquellas profesiones que están relacionadas con el trato al público y clientes, sin embargo, puede darse en cualquier ocupación sobre todo cuando existe una gran diferencia entre las expectativas laborales y la realidad de las tareas a las que se enfrentan día a día, o existe un ambiente laboral con exceso de tensión, y/o con relaciones laborales conflictivas.

El tratamiento para este síndrome consiste en disminuir la carga laboral, realizar actividades de esparcimiento y realizar actividad física. Es importante mencionar que aunque el agotamiento no es un diagnóstico médico, varios expertos piensan que detrás de esto hay otros trastornos, como la depresión por lo que el agotamiento puede aumentar el riesgo de depresión.

Samantha Aguilar

¿ES CIERTO QUE LAS OREJAS CRECEN CON LA EDAD?

Se sabe que el cuerpo humano empieza a envejecer a los 20 años y que las mujeres dejamos de crecer (estatura) aproximadamente alrededor de los 16 años mientras que los hombres aproximadamente a los 18 años, pero seguramente has oído decir que las orejas siguen creciendo con la edad pero… ¿Qué tan cierto es esto?

Es más que evidente que tanto el rostro, como el cuerpo, sufren cambios conforme van pasando los años por ejemplo: en la cara, además de las arrugas y/o las manchas, se produce una pérdida de volumen que altera la estructura y su forma; también es verdad que es común ver a personas de las tercera edad con orejas muy grandes.

Hay que recordar que las orejas están hechas de cartílago y que con el paso del tiempo la piel que las envuelve se hace más flácida creando una apariencia de aumento de tamaño. Lo que en realidad ocurre es que con el paso del tiempo la piel y el tejido subcutáneo empiezan a perder sus fibras elásticas y colágeno, y por efecto de la gravedad los lóbulos se alargan y se adelgazan.

En pocas palabras, las orejas NO crecen con la edad, es más, se sabe que hacia los 10 años estas tienen su tamaño definitivo.

Samantha Aguilar

LA VICTORIA DE SAMOTRACIA

La escultura es una forma de expresión artística que consiste en crear obras tridimensionales, es decir con volumen, a partir de diversos materiales y utilizando distintas técnicas como: tallado, modelado, ensamblaje, fundición, soldadura o tecnologías digitales. A lo largo del tiempo los materiales utilizados han cambiado, pasando de la madera, el barro, la piedra y el mármol a los metales y más tarde a plásticos. Una de las esculturas más famosas es la Victoria de Samotracia.

Se trata de una antigua estatua griega (190 a.C.) de Niké la diosa de la victoria. Fue descubierta en 1863 por Charles Champoiseau y aunque estaba rota en pedazos e incompleta, la estatua era sublime; se encontraron 110 fragmentos, pero faltaban la cabeza y los brazos. Las alas también estaban incompletas, por lo que fueron restauradas con añadidos de yeso para sustituir los pedazos perdidos y recuperar el aspecto que más de asemejara al original. 

La Victoria de Samotracia es una de las pocas estatuas griegas cuya ubicación original se conoce con precisión. La estatua es de mármol de Paros (uno de los mármoles más hermosos de Grecia) y representa a la diosa de la Victoria posándose en una embarcación triunfante; muy probablemente fue encargada con motivo de una victoria naval por los habitantes de la isla de Rodas, quienes la levantaron en Samotracia para dar las gracias a los grandes dioses de la isla.

La escultura tiene una altura de 2,75 metros, y se erige sobre una base de mármol gris con vetas blancas, que representa la proa de un barco; con ella, la pieza adquiere una altura total de 5,57 metros. Desde su descubrimiento, la escultura forma parte de la colección de antigüedades del Museo del Louvre, en Francia.

 

Samantha Aguilar

ORIGEN DEL POSTE DE BARBERO

Sin temor a equivocarme podría asegurar que todos hemos visto, por lo menos una vez en la vida, esos postes rojos, blancos y azules que adornan las barberías pero, ¿conoces cuál es su origen?

Resulta que su origen se remonta a la Edad Media, cuando el trabajo original del barbero no se limitaba a rasurar barbas y cortar cabellos, sino que también se dedicaban a ciertas tareas médicas como: extracciones dentales, aplicación de sanguijuelas para extraer sangre, hacer sangrías las cuales consistían en realizar un corte en una vena para drenar la sangre y pequeñas cirugías, por lo que eran conocidos como cirujano-barberos.

En sus locales de trabajo, los barberos solían colocar en el exterior las vendas y gasas que utilizaban colgadas de un palo a modo de toallero. Usaban un palo rojo para las vendas usadas y manchadas de sangre, y uno blanco para las vendas ya lavadas, para que el sol pudiera secarlas; muchas veces, el aire lograba enrollar las vendas en el palo, dándole el característico efecto helicoidal. Con el tiempo, se fue adoptando este símbolo para identificar las barberías.

Se cree que los colores originarios del Barber Pole eran solamente el blanco y el rojo, pero que por razones de patriotismo, los franceses añadieron el color azul para que coincidiera con los colores de su bandera y poco tiempo después, también los estadounidenses lo adoptaron por el mismo motivo.

Otra versión sobre los colores afirma que en 1745 en Inglaterra hubo una ruptura en el Venerable Gremio de Barberos (fundado en 1308) creándose la Sociedad de Cirujanos, separándose así estas dos profesiones  y obligando definir sus símbolos quedando el palo rojo y blanco para el Colegio de Cirujanos y agregando el azul para los barberos.

Samantha Aguilar

ATAQUES DE PÁNICO

Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando en realidad NO existe ningún peligro o causa aparente. Cuando se presenta un ataque de pánico, la persona puede llegar a sentir que está perdiendo el control e incluso que está teniendo un ataque cardíaco o que va a morir.

A pesar de que los ataques de pánico, en sí mismos, no ponen en riesgo la vida, pueden provocar mucho miedo y afectar, de manera significativa, la calidad de vida. Por lo regular, los ataques de pánico suelen comenzar de forma súbita, sin ningún tipo de advertencia y pueden aparecer en cualquier momento; aunque algunos de ellos ocurren como respuesta a una situación estresante o de miedo.

Algunos de los síntomas de los ataques de pánico son: sensación de peligro o fatalidad inminente, miedo a perder el control o a la muerte, taquicardia y palpitaciones, sudor, temblores, falta de aliento, opresión en la garganta, escalofríos, náuseas, calambres abdominales, dolor en el pecho, dolor de cabeza, mareos, sensación de desvanecimiento o desmayos, sensación de entumecimiento u hormigueo, sentimientos de irrealidad o desconexión.

Los ataques de pánico pueden ocurrir como parte de un trastorno de ansiedad o si tiene algún otro problema de salud mental como depresión. Un ataque suele durar de 5 a 20 minutos sin embargo, puede durar hasta unas pocas horas. Se tiene la máxima ansiedad aproximadamente 10 minutos después de que comienza el ataque. Si estos ataques suceden a menudo, se les llama trastorno de pánico.

Es importante mencionar que el tener ataques de pánico no significa que vayas a desarrollar un trastorno de pánico; de hecho la mayoría de las personas solamente tienen 1 o 2 ataques de pánico en su vida y mejoran sin tratamiento por lo que tener un trastorno de pánico no es común, sólo afecta a un pequeño porcentaje de adultos, pero es más común en mujeres que en hombres.

Samantha Aguilar

JENGA

JUGUETES DE ANTAÑO

En la actualidad, es muy común ver a los niños jugando en sus tabletas electrónicas, con sus consolas y en las computadoras pero… Las cosas no siempre fueron así y los juguetes no siempre requirieron de la más avanzada tecnología para lograr pasar grandes momentos de diversión.

El Jenga fue creado en 1983 por la diseñadora y empresaria británica Leslie Scott. Se trata de un juego que requiere tanto habilidad física como mental. Cabe mencionar que la palabra Jenga significa construir y proviene del swahili. Fue en 1986 cuando Hasbro obtuvo la licencia para su comercialización ganando así popularidad

Compuesto por 54 bloques rectangulares de madera con las dimensiones de 1.5x2.5x7.5 cm, este juego de “construcción” tiene un límite de movimientos, el cual deriva de una ecuación matemática: 6 x (X – 2) + 2, por lo que para una Jenga de 18 niveles, que es lo habitual, el máximo de movimientos posibles es de 98.

Además de entrenar la capacidad de concentración, jugar el Jenga tiene múltiples beneficios como: incrementa la tolerancia a la frustración, potencializa la habilidad para resolver problemas, estimula la motricidad fina, promueve el desarrollo de habilidades sociales, fomenta el respeto y la paciencia para mantener un juego sano.

Samantha Aguilar

HD 189733 b: un gigante gaseoso del tamaño de Júpiter

Se trata de un planeta gigante gaseoso situado a 64 años luz (Leer más…) de la Tierra el cual apesta a huevos podridos.

Científicos de la Universidad John Hopkins en Estados Unidos, se basaron en datos del Telescopio Espacial James Webb, y descubrieron que la atmósfera del planeta tiene trazas de sulfuro de hidrógeno, la misma molécula que da un olor característico tanto a los huevos podridos como a las flatulencias; además detectaron agua, dióxido de carbono y monóxido de carbono en la atmósfera del planeta.

Los científicos descubrieron por primera vez HD 189733b en 2005, tiempo después identificaron al gigante gaseoso como un "Júpiter caliente", ya que se trata de un planeta que tiene una composición química similar a Júpiter, pero con temperaturas abrasadoras ya que alcanza los 1.000°C y una lluvia de cristales con vientos de más de 8.000 km/hora. Cabe mencionar que en este planeta llueve de costado.

El planeta es aproximadamente un 10% más grande que Júpiter (Leer más…) pero mucho más caliente ya que está 13 veces más cerca de su estrella que Mercurio de nuestro Sol; de hecho HD 189733b solamente tarda unos 2 días terrestres en completar una órbita alrededor de su estrella.

Además tiene un tono azul profundo como el de la Tierra vista desde el espacio, pero el color no se debe a la presencia de océanos sino a una nebulosa y turbulenta atmósfera en la que hay partículas de vidrio, más precisamente silicato, que desprenden luz azul.

Samantha Aguilar