BENEFICIOS DE TOMAR TÉ VERDE

Se sabe que tomar té trae consigo mucho beneficios, ya que a través de los siglos se ha utilizado como bebida medicinal, pero de toda la variedad que existe, es el té verde el que produce más efectos positivos para la salud debido a que es el que menos oxidación sufre durante su proceso por lo que contiene una gran cantidad de polifenoles, es decir substancias nutritivas. Cabe mencionar que entre 1/4 y 1/5 del total de té producido mundialmente, es té verde; y los países que más lo producen son China, Lapón y Vietnam.

En el libro escrito por Zen Eisai  “Kissa Yojoki” (Libro del Té) en 1191, se describe la manera en que beber té verde produce efectos positivo en los 5 órganos vitales, especialmente el corazón; sin embargo, estudios recientes han revelado otros beneficios que trae consigo consumir esta bebida.

Aunque aún no se sabe a ciencia cierta cuanto es la cantidad de té que se debe de consumir, se recomienda que por lo menos se tome una taza al día para poder disfrutar de sus ventajas. Es importante recordar que el té verde contiene cafeína, lo que se debe de tomar en cuenta a la hora de decidir cuántas tazas tomar.

BENEFICIOS

Alivia el asma.

Alivia las alergias.

Ayuda a bajar de peso ya que reduce la grasa en el hígado.

Ayuda a la concentración.

Bueno para la diabetes ya que reduce los niveles de glucosa en la sangre.

Combate las infecciones de oído.

Contiene antioxidantes, los cuales previenen el envejecimiento prematuro.

Disminuye el colesterol.

Disminuye la hipertensión arterial.

Evita el endurecimiento de las paredes arteriales.

Evita gripes y resfriados.

Fortalece los huesos.

Mitiga el VIH.

Previene el cáncer.

Previene las caries.

Previene enfermedades cardiovasculares.

Previene la obesidad.

Protege contra el mal de Parkinson. 

Protege la piel de los rayos ultravioleta.

Reduce el estrés.

Reduce el riesgo de artritis.

Samantha Aguilar