Se dice
que los sueños son impresiones mentales involuntarias, de imágenes o
sensaciones, que se tienen mientras se duerme; sin embargo, nadie sabe exactamente
lo que son (Leer más…).
Se
dice que una noche de 7 a 9 horas de descanso, las personas pasamos por entre 3
y 6 sueños cada noche. Dentro de este fascinante mundo, existen
muchos tipos de sueños, entre ellos están los llamados sueños lúcidos.
Los
sueños lúcidos son experiencias donde la persona es consciente de
que está soñando, lo que le permite tener cierto control sobre la historia, los
personajes y el entorno del sueño; por lo que durante un sueño lúcido
podemos influir en lo que ocurre en el sueño y guiarlo para crear
experiencias de lo más placenteras. Es importante mencionar que estos sueños
ocurren mayormente durante la fase REM del sueño.
Cabe
mencionar que el ser conscientes de que estamos soñando se puede dar de manera espontánea
o ser inducido mediante prácticas y ejercicios. El significado profundo detrás
de los sueños lúcidos va más allá de la manipulación semiconsciente de
los de eventos ya que puede abrir las puertas a la autoexploración psicológica,
permitiéndole a las personas enfrentarse a sus miedos, explorar deseos ocultos
o incluso practicar habilidades y escenarios que pueden ser útiles.
Samantha Aguilar
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