¿EN QUÉ CONSISTE EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

Generalmente utilizamos la palabra funcional para referirnos a algo útil, a algo práctico buscando  fines o funciones determinadas. Aplicando este término al entrenamiento se refiere a la realización ejercicios  destinados a una función determinada.

Es importante comentar que el entrenamiento funcional debe ser personalizado a cada deportista, por lo que el entrenador deberá de crear un circuito de ejercicios que cubra sus necesidades y objetivos, así como tomar en cuenta su fisonomía y su historial de lesiones; en otras palabras, los ejercicios serán el resultado del estudio detallado del funcionamiento del cuerpo de la persona y sus condiciones individuales.

En pocas palabras, el entrenamiento funcional consiste de un conjunto de ejercicios y movimientos que ayudan al deportista a llevar a cabo tareas específicas que además de mejorar capacidades físicas como la fuerza, la velocidad o la resistencia, también se trabaja la agilidad, la movilidad, la estabilidad, la coordinación y/o el equilibrio, corrigiendo también nuestra postura corporal.

La diferencia fundamental entre un entrenamiento funcional y un entrenamiento convencional es que el primero no está orientado a  ningún tipo de competición sino que está destinado a mejorar la salud y el bienestar general de quien lo practica.

Samantha Aguilar

CIANURO EN LAS SEMILLAS DE LAS MANZANAS

 

Es posible que en el transcurso de tu vida hayas escuchado que las semillas de las manzanas contienen cianuro, no hay que olvidar que dicha sustancia es un químico mortal pero ¿qué tan peligroso es realmente comernos una semilla de la manzana?

La manzana es una de las frutas más populares incorporada en la alimentación diaria de muchas personas, además de ser muy nutritivas. Desde el punto de vista nutricional son ricas en antioxidantes los cuales protegen al cuerpo frente al daño oxidativo pero tienen un gran punto negativo, su semillas las cuales contienen amigdalina, una sustancia que libera cianuro en el momento en el que entra en contacto con las enzimas digestivas.

Las semillas de manzana cuentan con una capa externa muy fuerte, la cual se caracteriza por ser resistente a los distintos jugos digestivos sin embargo cuando éstas son masticadas, la amigdalina se libera en el organismo y  es cuando se podría producir cianuro pero hay que recalcar que en pequeñas cantidades, las semillas pueden ser eliminadas sin causar problemas en nuestro organismo.

De acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), entre 1 a 2 mg por kilogramo de cianuro es una dosis fatal por cada 70 kg de peso; por lo que para que las semillas fueran letales tendríamos que consumir alrededor de entre 150 a 200, así que si te has comido algunas no te preocupes… No te vas a morir.

Samantha Aguilar

¿QUÉ ES EL WUSHU?

Wushu término chino que etimológicamente significa "arte marcial" (Wu= marcial o militar, shu= arte) y era utilizado en la antigüedad para referirse a cualquier disciplina de combate practicada en la región de China. En la actualidad el Wushu es un deporte que recopila todos los estilos de lucha tradicionales para realizar eventos competitivos y exhibiciones deportivas.

S trata de un deporte de contacto que envuelve múltiples disciplinas de artes marciales como: Changquan, Daoshu, Gunshu, Jiansgu y Quiangshu. El Wushu competitivo se compone de dos disciplinas:

·       Taolu ((套路; formas) evalúa patrones de artes marciales, movimientos acrobáticos y técnicas. Las formas comprenden movimientos básicos (posturas, patadas, puñetazos, equilibrios, saltos, barridos y lanzamientos) basados en categorías agregadas de estilos tradicionales de artes marciales chinas las cuales pueden ser modificadas para resaltar las fortalezas de cada competidor.

·       Sanda (散打; sparring)  es un método de lucha moderno y un deporte de contacto completo. Contiene boxeo, kickboxing y lucha libre. Califica la técnica y el método de lucha.

Actualmente el Wushu se ha convertido en un deporte internacional a través de la Federación Internacional de Wushu (IWUF), que celebra los Campeonatos Mundiales de Wushu cada 2 años.

Samantha Aguilar

Varitas mágicas: Origen

Se conoce como varita mágica a un objeto empleado en el ilusionismo, el cual supuestamente tiene poderes para transformar, aparecer y desaparecer cosas. Presentes en la literatura de fantasía, en los cuentos infantiles, así como en la cultura popular de algunos países, este ente se presenta como un objeto inestable e ilimitado que es empleado por algún ser o personaje.

Fue el padre de la magia moderna, Robert-Houdin, quien comenzó a utilizarlas y debido a que por aquel entonces los ilusionistas vestían elegantemente con frac en negro y camisa blanca, las varitas mágicas comenzaron a ser así, negras y blancas pero… ¿cómo fue que una vara de madera se convirtió en lo que hoy conocemos como varita mágica?

Existen muchas teorías:

Una de ellas se remonta a los orígenes del hombre, no hay que olvidar que durante toda su historia el hombre ha usado palos que servían como armas por lo que se podría decir que el origen de las varitas mágicas va en paralelo a los bastones de mando (objeto que le otorga a la persona que lo porta, autoridad sobre un grupo).

En la antigüedad, la adivinación mediante una varita se utilizaba sobre todo para encontrar agua o metales preciosos ocultos bajo tierra. Las personas que se dedicaban a esto se llamaban zahoríes. Hoy en día todavía se practica la búsqueda de agua con varita en algunos medios rurales.

En el Antiguo Egipto los magos eran oficiales al servicio del faraón, que gozaban de gran prestigio social y utilizaban las llamadas varitas de Horus, consideradas fuentes de energía.

Los druidas celtas creían que los bosques eran la fuente del conocimiento por lo que fabricaban varitas mágicas con algunos de los árboles que consideraban sagrados, sobre todo el sauce, el avellano y el fresno. Pensaban que con ellas podrían usar ese saber de los árboles con fines sobrenaturales pero era necesario fabricarlas siguiendo cierto ritual: al amanecer o al atardecer para captar el poder del sol, y siempre con un determinado tipo de cuchillo.

En la  mitología griega la hechicera Circe se ayudaba de una varita mágica para transformar a sus enemigos en animales, por su parte, el Dios Hermes llevaba siempre una varita mágica llamada caduceo, con la cual cerraba y abría los ojos de los mortales.

Una vez que estos objetos llegaron a la literatura y cuentos infantiles, su popularidad creció… Desde Merlín hasta Harry Potter, desde el hada de Cenicienta hasta el hada de Pinocho, son ejemplos del uso de las varitas mágicas en la ficción.

Samantha Aguilar

CONSTITUTIO CRIMINALIS THERESIANA

Desde el principio de los tiempos, el ser humanos ha mostrado una increíble creatividad en la invención de un gran número de instrumentos, conocidos como máquinas de tortura, cuyo objetivo es infligir dolor y/o la muerte. La Constitutio Criminalis Theresiana fue el primer código penal austriaco, que regularizaba la ejecución de las penas y los métodos de tortura

Fue en 1768 cuando la archiduquesa de Austria María Teresa promulgó la Constitutio Criminalis Theresiana, le cual legalizó los métodos de tortura y tuvo una vigencia de casi 20 años (abolida en 1787).

El libro está constituido por dos partes:

• El "Beylagen", conformado por dibujos con detalles técnicos y planos de construcción de los instrumentos de tortura.

• En la parte del texto se definen las sanciones junto con su ejecución exacta, los cuales incluyen la manera en que se llevará a cabo la sentencia de muerte.

Samantha Aguilar

ORUGA DE PELUCHE

Sin lugar a dudad su aspecto tan peculiar, hace que den ganas de tocarlas sin embargo es importante no caer en la tentación ya que la oruga Megalopyge opercularis mejor conocida como oruga de peluche, es altamente venenosa.

Su pelaje aparentemente suave, esponjoso e indefenso cubre unas espinas venenosas que al clavarse en la piel provocan hinchazón, ardor, reacciones alérgicas, nauseas, vómito, mareo y en el peor de los casos daño en el hígado. Cabe mencionar que aunque su veneno es altamente tóxico, no hay un solo caso de muerte de humanos por picadura de oruga peluche.

Samantha Aguilar

EL APLASTAPULGARES

INSTRUMENTOS DE TORTURA

Desde el principio de los tiempos, el ser humanos ha mostrado una increíble creatividad en la invención de un gran número de instrumentos para infligir dolor y/o la muerte … Uno de ellos es el aplastapulgares.

Se trata de una de las máquinas de tortura más simples y antiguas. A pesar de que existen muchas variaciones de este dispositivo, básicamente se trata de un artefacto de hierro mecanizado que se colocaba en la mano y que la iba quebrando poco a poco ya que al poder ser regulada, se podía iniciar aplastando las uñas, luego los dedos, los nudillos hasta terminar completamente con la mano,  ya que permitía la mutilación total del miembro.

Esta tortura era especialmente cruel ya que la víctima sufría un gran dolor, sin llegar a ser mortal, durante varios días  ya que éste no disminuía hasta que se retiraba el aparato. Su objetivo, conseguir confesiones de las víctimas, por lo general este aparato era utilizado en ladrones.

Los resultados en términos de dolor infringido con relación al esfuerzo realizado y al tiempo consumido, son altamente satisfactorios desde el punto de vista del torturador.

Samantha Aguilar