BENEFICIOS DE REÍR

El padre del psicoanálisis, Sigmund Freud le atribuyó a la risa el poder de liberar al organismo de energía negativa, a través de los años esto ha sido demostrado científicamente al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar a reír. Al reírnos el cerebro emite una orden que provoca la segregación de endorfinas, las cuales alivian el dolor, y ayudan en la depresión.

Reír y sonreír tiene un efecto positivo en nuestro bienestar, pero a medida que vamos creciendo, tendemos a perder la costumbre de reír o incluso de ver el lado positivo y cómico de las cosas. Es por esto que el día de hoy he decidido escribir sobre los beneficios de reír.

Las carcajadas disminuyen el insomnio.

Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.

Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.

La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz y el oído.

Ayuda a quemar calorías ya que cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Además, se calcula que 20 segundos de carcajadas representa el mismo ejercicio para el corazón que practicar 3 minutos de remo.

Reduce la presión arterial.

Refuerza el sistema inmunológico.

Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.

Mejora la respiración.

Reírse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia.

Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo.

La sonrisa es una expresión atractiva con más probabilidades de atraer a la gente hacia nosotros.

Reírnos en nuestra área laboral, nos hará sentirnos más productivos y desarrollaremos mejor nuestro trabajo

La risa es un privilegio del ser humano, ningún otro animal se ríe.

Samantha Aguilar